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simples dieta saudável á sua escolha
todos os dias, sem o mínimo de
esforço perdendo peso e emagrecendo
com prazer
Todas as receitas do regime
dietético foram escolhidos com
base em sua entrada para dar-lhe
bons hábitos alimentares. Pesquisar
os valores dos nutrientes de cada
alimento (calorias, proteínas,
hidratos de carbono ...) em um
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programas nutricionais para sua
dieta e refeições para perda de peso
em doçura.
Dietética Receitas
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Siga o nosso conselho e
orientação, encontrar a sua linha e
permanecer magro/a.
programa personalizado irá guiá-lo
passo a passo para a magreza. As
receitas são fáceis e rápidas e
estão disponíveis para o ajudar
a perder peso. Cada dia você pode
escolher o seu menu de treino para
emagrecimento, dieta, receitas
fáceis de fazer, para ajudar a
perder peso. Graças a uma dieta
saudável e equilibrada, pode
gradualmente perder peso durante a
sua dieta, e sinta todos os
benefícios deste programa de treino,
dieta de emagrecimento (perda de
peso, silhueta refinados,
bem-estar), enquanto ser ganancioso:
chocolate está ok.
valor de cada receita 15 euros
que
deve pagar pelo sistema seguro de
cartão de crédito paypal
pode encomendar as receitas
que quiser com pagamento por paypal.
uma ou mais receitas, tudo está
devidamente explicado, e, não será
dadas outras informações.
entregas por e-mail no prazo
máximo de 48 horas
1 --
sopa de
repolho
e
picante
Lave o
repolho
e retire
a costa
de
espessura
central.
Rasgue
as
folhas
em 4
partes.
Descasque
as
chalotas,
cenouras
e
batatas.
Corte em
pedaços
...
2 --
batata
assada
com
batatas
fritas
caramelo
Lave as
maçãs.
Não
casca,
retire
do
núcleo.
Para
fazer
isso,
você
simplesmente
ponto
(caudal)
parte do
descascador
de
legumes
afiada e
transformando
gradualmente
empurrando
a
ferramenta.
Ar ..
3 --
scones
com
confit
de
tomate e
azeitonas
pretas
Pit as
azeitonas.
Misture-os
com sol,
tomates
secos.
Em um
prato
fundo
misture
a
farinha,
o
fermento
em pó,
orégano
e uma
pitada
de sal
...
4 --
bolinho
de
abóbora
grande e
as uvas
Para
fazer
uma
ultra-rápido
purê de
abóbora:
Retire
as
sementes
e corte
pedaços
grandes
de
manter a
pele.
Coloque
em uma
tigela e
cubra
com uma
película
transparente
espe ...
5 --
Ravióli
de
abóbora
com
cominho
Remova a
casca de
abóbora.
A
maneira
mais
fácil é
a
primeira
a cortar
seções,
em
seguida,
retire a
casca e
as
sementes
em cada
mão. Em
seguida,
corte a
carne em
cubos
obtidos.
Despeje
a
abóbora
dan ...
6 --
cupcakes
com
cacau e
especiarias
Aqueça o
leite de
muito
baixo
calor
com mel.
Em uma
tigela
despeje
a
farinha
com uma
pitada
de sal,
fermento
em pó,
cacau em
pó,
canela,
feijão
Tonka,
ovo
ralado.
Misture
o ense
...
7 --
bochechas
de porco
com
clementinas
Descasque
o alho,
cenoura
e
cebola.
Rale o
alho,
corte as
cenouras
em
fatias
finas e
rodelas
de
cebola.
Em uma
caçarola
ou
frigideira
de fundo
arrume
os
pedaços
das
bochechas
de porco
...
8 --
sopa de
milho
com
cominho
Abra a
lata de
milho e,
em
seguida,
drenar o
feijão
em um
escorredor.
Chalotas
Descasque
e
corte-os.
Lave o
alho-poró,
corte o
peixe-gato
e da
ponta
verde.
Divida
em
branca e
fina ...
9 --
bolo de
mel de
maçã
Lave,
descasque,
núcleo e
as maçãs
cortadas
em
cubos.
Ruptura
de nozes
e
pique-os
grosseiramente
com uma
faca, ou
arrastá-los
em um
saco
plástico
e bata
com um
peso ...
10 --
terrine
de
enguias
Lavar os
alhos
franceses.
Retire a
parte
mais
verde
(para
manter a
sopa).
Corte em
fatias
finas. O
calor em
uma
panela
de água
fervente
por 10
minutos.
Drain
final do
kitch
...
11 --
dal de
lentilhas
coral
Descasque
e pique
finamente
as
cebolas.
Pormenorizar
o tomate
em
cubos.
Corte em
pedaços
muito
pequenos
de
pimenta
verde.
Lave as
lentilhas
...
12 --
enguia
açafrão
Descasque
a cebola
e
cenouras.
Pique a
cebola e
as
cenouras
cortadas
em
rodelas.
Frite em
uma
frigideira
com óleo
de
profundidade
por 3
minutos.
Corte as
enguias
em
pedaços
de 5 cm
e Ajou
...
13 --
bolos de
batata
doce
Descasque
as
batatas
doces.
Sobre
uma
tigela,
Rale
100g de
carne.
Em
seguida,
misture
a
farinha,
o
açúcar,
1 pitada
de sal,
especiarias
e
fermento.
Em
seguida,
adicione
o óleo,
ovo e n.
..
14 --
chuchus
gratin
Lave e
corte em
2
chouchoux
partes.
Retire o
núcleo.
Cozinhe-os
em uma
panela
grande
de água
fria,
cobrir e
contagem
de 15 a
20
minutos
no
início
da
fervura.
Get the
ch ...
15 --
Saint-Jacques
Herb
Descasque,
lave e
corte em
cubos
pequenos
de
batatas.
Coloque-as
em uma
frigideira
profunda
com óleo
em fogo
baixo e
coberto
por
15min.
Mexa-los
ocasionalmente
...
16 --
azeite
aromatizado
com
baunilha
Despeje
o óleo
em uma
panela.
Corte em
duas
partes
serradas
feijão
de
baunilha.
Raspe as
sementes
com uma
faca
afiada.
Adicione
todo o
óleo.
Faça
Tieti
ligeiramente
1 ...
17 --
Hull
provençal
Lave as
cascas e
os de
molho em
água
enquanto
prepara
legumes.
Em
seguida,
abra-os
em uma
panela
com água
e caldo
de peixe
5cl
curto a
médio
calor.
Stop ...
18 --
bolos no
cumaru,
espinafres
da Nova
Zelândia
Lave as
folhas
de
espinafre
Zelândia
(ou
espinafre),
grosseiramente
torcer a
água
permaneceu
sobre as
folhas
utilizadas
na
culinária.
Aqueça o
azeite
em uma
frigideira
de
fundo,
adicione
os
espinafres
da Nova
Zelândia,
co ...
19 --
minutos
de maçã
* *
Lave as
batatas
e ralar
com a
pele
através
de um
grande
buraco
lado
bandolim
sem
núcleo.
Despeje
o suco
de limão
sobre a
preparação
e
mistura
...
20 --
pequenos
bolinhos
de
abóbora
Retire a
pele e
sementes
de
abóbora.
Corte a
carne em
cubos e
ferver
em uma
panela
com 15
gramas
de água
por 10
minutos.
Verifique
para
cozimento
com uma
faca.
Esgoto
...
21 --
Bochechas
de porco
suco
verde *
*
Lave as
uvas e
seque.
Retire
as
sementes
e
colocá-los
através
de um
ricer ou
centrífuga.
Reserve
o suco
...
22 --
Salada
de
Camarão
pêra /
abacate
Aquecer
água em
uma
panela
com o
caldo de
curto
prazo.
Quando
ferver
camarão
mergulho
4mn.
Eles
passam a
rosa
quando
cozido.
Drain,
cortado
longitudinalmente
em dois.
R. ..
23 --
gingerbread
coelho e
damascos
Reúna os
ingredientes.
Corte o
coelho
em
pedaços
e
reservar
o
fígado.
Descasque
as
cebolas,
corte em
tiras.
Lavar os
damascos,
remova
os
caroços
e
caxumba
separado.
Descasque
as carot
...
24 --
Gingerbread
Orange
Pré-aqueça
o forno
a 170
graus.
Despeje
em uma
tigela,
a
farinha,
fermento
em pó,
especiarias,
uma
pitada
de sal e
os ovos,
misturar.
Lave a
laranja,
cortar e
remover
ambos os
lados.
Grossièreme
Mixer
...
25 --
Ice
minutos,
damascos
Damascos
Lave e
remova
os
caroços.
Corte em
fatias e
deixe no
congelador
pelo
menos 1
hora ...
26 --
flores
de
abobrinha
recheadas
com
camarão
Lave as
flores
muito
rapidamente
em água
corrente
para
remoção
de
impurezas
pequenas
no
interior.
NÃO
REMOVA
os
pistilos.
Livro.
Cortar
em
pequenos
pedaços
de
camarão
...
27 --
Dip
sabores
laranja
e
cenoura
chicória
Descasque
as
cenouras
e alho.
Corte a
cenoura
em
fatias
finas.
Aqueça o
azeite
em uma
panela e
adicionar
legumes.
Refogue
por
aproximadamente
5
minutos.
Mexer
...
28 --
gratinado
de
abobrinha,
enchem e
tomates
Descasque
e
descascar
a
abobrinha,
cebola,
alho e
cenouras.
Corte em
fatias
finas
(se
possível
utilizar
um
processador
de
alimentos,
para
obter
ainda
fatias).
Coloque
o óleo
em uma
...
29 --
Bruschetta
com
feijão
verde e
nectarina
Brindar
as
fatias
de pão
país.
Enquanto
isso,
descascar
o feijão
e
mergulhá-los
em uma
panela
de água
fervente
e sal. A
esquerda
cerca de
12
minutos,
por isso
são j.
..
30 --
purê de
batatas
e
tapenade
Lavar e
descascar
batatas.
Corte em
pedaços
e
cozinhe
em água
salgada
cerca de
15
minutos.
Escorra
e amasse
grosseiramente.
Adicione
o óleo e
tapenade
é
pimenta
...
31 --
Velvet
Melão
Pepino
Corte o
melão em
duas
partes.
Reserve
metade
para
outro
Präparation.
Retire
as
sementes
e pele
de 1 / 2
melão.
Corte a
carne em
pedaços
recolhidos.
Descasque
1 / 2
pepino,
retire
as
sementes
...
32 --
rosewater
raspberry
smoothie
Um
smoothie
saboroso
com
cores
bonitas.
Lave as
framboesas
em água
corrente.
Corte as
bananas
em 2
partes.
Retire a
pele no
1 º
semestre
e corte
em
fatias.
Espremer
a
laranja
...
33 --
smoothie
de
morango
kiwi
Este
smoothie
com um
gosto
sutil de
framboesa
e kiwi
prepara
muito
facilmente.
Passar
rapidamente
framboesas
subaquática.
Wipe.
Descasque
os kiwis
e corte
em
tiras.
Misture
as
framboesas
e. ..
34 --
espargos
envolto
em
salmão
Descasque
os
espargos
para o
administrador
(se
fresco)
e retire
a
extremidade
dura.
Coloque
um copo
de água
no fundo
da
panela.
Coloque
os
aspargos
na cesta
e
cozinhe
8
minutos
...
35 --
banana
smoothie
de
morango
Para
preparar
a banana
smoothie
de
morango,
retire a
casca da
banana e
corte em
rodelas.
Skip
morangos
rapidamente
sob a
água.
Remova
os
caules e
corte em
2 partes
...
36 --
Laranja
Pudim de
mel
Grease
muito
levemente
oito
ramequins
(com
cerca de
10g de
manteiga).
Distribuir
em cada
molde 1
colher
de chá
de mel e
1 colher
de chá
de
geléia.
Misture
o
brioche.
Derreta
a res
...
37 --
gaspacho
de
pepino,
o sabor
de
estragão
Lave os
pepinos.
Corte em
2 partes
longitudinalmente
e retire
as
sementes.
Corte em
dados de
grandes
dimensões.
Lavar o
estragão
e
retirar
as
folhas
do caule
...
38 --
smoothie
de
morango,
menta
Um
smoothie
enquanto
fresco,
rápida
de
preparar.
Lave os
morangos
e
hortelã
não
absorver
rapidamente
a água
da
fruta.
Limpe
tudo.
Remova
as
hastes
de
morangos.
Destacar
as
folhas
...
39 --
smoothie
melão,
damasco
Um
smoothie
sabores
de
verão.
Retire
as
sementes
ea casca
do
melão.
Corte em
pedaços
pequenos.
Retire o
miolo de
damascos
e
cortadas
em
quartos
...
40 --
samosa
creme de
alho-porro
curry
Misture
o creme
de leite
com o
curry em
uma
tigela e
reserve
esta
preparação.
Prepare
o
alho-poró.
Retire
as
extremidades.
Manter 5
centímetros
branca
com
folhas
verdes.
Cortar
os alhos
franceses
em t. ..
41 --
fondue
de
alho-porro
Descasque
o
alho-poró
e
remover
3 / 4
verde.
Manter
esta
parte
para
outro
uso (ver
dica).
White
dividir
o
comprimento
total
corretamente
lavar e
limpar a
areia. A
carne
picada
...
42 --
gratinado
tartine
fondue
de
alho-porro
Extremidades
cortadas
de alhos
franceses
manutenção
de 10 cm
de
folhas
verdes.
A
divisão
em 2
partes
por todo
o
comprimento.
Embora a
lavagem
para
remover
a terra.
Descasque
as
chalotas.
Corte o
alho-poró
...
43 --
Leek
turco
moda
Descasque
e corte
as
cebolas.
Prepare
os alhos
franceses:
retirar
The
Roots,
remover
folhas
danificadas
e
algumas
verdes.
Lave-os
com
muito
cuidado.
Cortar
em 4 por
todo o
comprimento.
Pel ...
44 --
Pastéis
de
cebola
no
Índico
Descasque
as
cebolas
e
pique-los,
mas
fina. Em
uma
tigela
grande,
misture
a
maisena
com o
creme.
Em
seguida,
adicione
os ovos,
cebolas,
especiarias,
uma
pitada
de sal.
Continuar
a Rot
...
45 --
Panquecas
Leek e
Saint-Jacques
Limpe o
alho-poró,
mantendo
apenas
os
brancos,
manter
as
partes
verdes
para
outras
preparações
(sopa,
vegetais
...).
fundo
Chop e
derreter
com 1
colher
de chá
de óleo
sobre
...
46 --
Madeleines
Cenoura
Descasque
a
cenoura
com um
descascador.
Grelha
para a
grade
mais
fina.
Leve
para
aquecer
em uma
panela
com 10
gramas
de água,
água de
flor de
laranja
e 1
colher
de sopa
de
açúcar
mascavo,
...
47 --
blinis
curry
sabores
/
cebolinha
Skip
cebolinha
subaquática.
A seca e
chop.
Coloque
a
farinha
com o
fermento
em uma
tigela
grande.
Adicione
sal e
pimenta
e
iogurte.
Misture
bem para
fazer
uma
pasta
lisa.
Whip ...
48 --
Saint-Jacques
e
pastinagas
refogados
com
pimenta
de
Sichuan
Descasque
as
pastinaga
com um
descascador
de
vegetais.
Lave e
corte em
fatias
de 1 cm
de
espessura
e, em
seguida,
em 2
partes.
Traga
água
para
ferver
numa
panela.
Mergulhe
os
pedaços
de
cenoura
branca e
...
49 --
sopa de
salmão
fumado
cavala
curry
Aqueça o
leite e
mergulhe
os
filetes
de
cavala.
Desligue
o fogo e
reserve.
Limpar
alho-porro
e chop.
Descasque
e corte
as
batatas
em
rodelas.
Descasque
o alho
...
50 --
ovos
terra /
mar
escalfado
Aquecer
água em
uma
panela
grande
com sal.
Y
mergulhar
o feijão
por 20
minutos.
Prepare
ovos
escalfados:
corte um
quadrado
de filme
plástico
de
cozinha
e
colocar
em for
...
51 --
panna
cotta
com
limão
Mergulhe
a
gelatina
em água
fria
para
amolecer.
Enquanto
isso,
despeje
o leite
em uma
panela e
colocá-lo
para o
início
da
fervura.
Adicionar
baunilha
fe ...
52 --
aipo
remoulade
açafrão
Descasque
o aipo,
em
seguida,
rasgar
usando
um
processador
de
alimentos.
Esprema
o suco
de limão
e
reserva.
Em uma
tigela
misture
a
mostarda
com o
creme de
leite e
limão.
Adicione
o
açafrão,
o gra
...
53 --
perna de
coelho
com anis
e
erva-doce
Descasque
a cebola
e corte
em tiras
finas.
Em um
untada
suavemente
frite as
coxas de
coelhos
(10
min),
quando
eles são
dourados
adicione
a cebola
eo alho
com
casca
...
54 --
Mushroom
Quiche
Retire
as
extremidades
dos
cogumelos
terra e
mover-se
rapidamente
debaixo
d'água.
Não
mergulhe.
Limpe e
cortá-los
regularmente.
Eliminar
a
necessidade
de as
primeiras
folhas
de L. ..
55 --
salada
de
chicória
com filé
de
cavala
fumada
Corte as
pontas
dos
cogumelos
térreos.
O
mover-se
rapidamente
em água
corrente
e corte
em
tiras.
Ferva
água em
uma
panela e
leve
chuvisco
de
limão. Y
leigos
na cama
...
56 --
Madeleines
com mel
e
especiarias
Derreta
a
manteiga
em fogo
muito
baixo.
Se o seu
mel
cristalizou
adicione
a
manteiga
para o
fluido.
Em uma
tigela
misture
a
farinha,
o amido
de
milho,
fermento
em pó,
sal,
especiarias
e ...
57 --
Smoked
rillettes
cavala
doce
Skin da
cavala.
Em uma
tigela
com um
garfo
para
esmagar
o peixe
com
creme
fresco
tão rude
para
manter
um
rillettes
olhar.
...
58 --
bochechas
de porco
com mel
e
especiarias
Descasque
a
cebola,
cenoura
e maçã.
A fatia
em
rodelas.
Frite as
bochechas
de porco
em uma
panela
com
azeite.
Retire
quando a
carne é
dourada
e
reservar
...
59 --
Compota
de
Inverno
Descasque
e retire
o núcleo
de pêra
e maçã.
Remova a
casca do
abacaxi
e da
parte
central
um pouco
duro.
Cortar
frutas
em
pedaços
pequenos.
Despeje
sobre o
limão.
Dividir
o pod d.
..
60 --
cominho
sopa de
cenoura
Descasque
as
cenouras
e
batatas.
Corte em
fatias.
Aqueça o
caldo de
carne em
1 litro
de água.
Mergulhar
os
legumes
em
ebulição.
Tempere
com sal,
pimenta
e ...
61 --
Madeleines
de
cacau,
café
Derreta
a
manteiga
em fogo
baixo e
deixe
esfriar.
Misture
bem numa
tigela:
farinha,
amido,
fermento,
sal,
cacau,
café,
secas,
açúcar e
ovos.
...
62 --
Madeleines
de sabor
a
laranja
Derreta
a
manteiga
em fogo
muito
baixo em
uma
panela
pequena.
Deixe
esfriar.
Em uma
tigela,
misture
a
farinha,
o
fermento,
a pitada
de sal,
amido de
milho,
açúcar e
ovos.
Misture
bem ...
63 --
Madeleines
de
sementes
Derreta
a
manteiga
em uma
panela
em fogo
muito
baixo.
Remover
a
sujeira
branca
pequena
em cima.
Deixe
esfriar.
Em uma
tigela
faça um
bem
através
da
mistura
de
farinha,
o sal, o
fermento
...
64 --
ervilha
aveludado
Coloque
as
ervilhas
numa
panela.
Cubra
com água
fria.
Traga a
uma
fervura.
Drain.
Descasque
a
cebola,
alho e
cenoura.
A fatia
em
rodelas
...
65 --
paleta
salgados
repolho,
Bruxelas
Remova
folhas
danificadas
de
couves
de
Bruxelas
e
enxaguar
debaixo
de água.
Aqueça
uma
panela
grande
com água
e
mergulhe-os
em água
fervente.
Capa e
continuar
a ferver
durante
17mn
pequeno
...
66 --
sopa de
batata
doce com
especiarias
Descasque
e corte
as
batatas
doces em
pedaços.
Descasque
e pique
a cebola
eo alho.
Remova a
parte
verde do
alho-porro
longitudinalmente,
branco
antes da
lavagem
para
retirar
o bem-b
...
67 --
Cogumelos
recheados
(cambalhotas
muito
razoável
*)
Fungos
mover-se
rapidamente
debaixo
d'água.
Embora a
seca.
Retire
as
extremidades
dos pés
de terra
e
cuidadosamente
retire a
tampa.
Misture
os pés,
bacon e
cebola.
Em uma
frigideira
...
68 --
Sopa de
Mexilhão
Limpeza
e
aparando
os
mexilhões
debaixo
de água,
se
necessário
riscar
pequenas
conchas
(chapéus
pendurados
chinês)
para
removê-los.
Descascar,
picar
cebolas.
Lardons
Frite o
bacon em
uma ...
69 --
mexilhões
com maçã
Norman
fashion
Mexilhões
Limpeza
e corte.
Enxágüe
bem.
Descasque
e pique
a cebola
eo alho.
Leve uma
panela e
refogue
meia
cebola
eo alho
no óleo
de
aproximadamente
3
minutos.
Adicione
os
mexilhões,
...
70 --
filetes
de
cavala
em vaso
Abrir a
caixa de
filetes
de
cavala.
Marinada
Escorra
e
descarte.
Retire a
pele do
peixe.
Grosseira
esmagar
a carne
de peixe
para
manter
rillettes
aspecto
...
71 --
Camarão
e
Abacaxi
Curry
Cortar
um
abacaxi.
Para
esta
receita
usar 1 /
4 aprox.
Retire a
pele
grossa
ea carne
cortada
em
pedaços
pequenos.
Mantenha
o
restante
do
abacaxi
no
frigorífico
para
decoração
e
sobremesa.
Eplu ...
72 --
clafoutis
Espinafres
Salmão
Assado
Cozinhe
o
espinafre,
conforme
indicado
na
embalagem,
mas não
gordura.
A pele
do
salmão e
grosseira
a
desintegrar-se
muito em
camadas.
Descasque
e corte
as
batatas
em
rodelas
...
73 --
sopa de
alho-poró
com
presunto
Prepare
os alhos
franceses:
Retire a
base de
raízes
brancas
e 1 / 3
do
verde.
Dividir
em 2 ao
longo de
todo o
comprimento.
Lavado
para
remover
o solo.
Heat 50
onças de
água em
uma
panela.
Adicionando
...
74 --
salada
de
inverno
com
molho de
beterraba
chocolate
Remova
folhas
danificadas
de
alface.
Decidir
sobre o
tamanho
das
tiras.
Descasque
as
beterrabas
e cortar
tiras
finas
com o
descascador
de
vegetais.
Role o
presunto
e dis
...
75 --
Sopa
Chicória
para
mastigar
Descasque
a cebola
e corte
em
fatias
finas.
Lavar as
endívias
e corte
de
comprimento.
Derreta
a
escarola
em uma
caçarola
com
azeite
em fogo
médio
por
cerca de
3
minutos,
o suco
de
limão.
Pour l.
..
76 --
Sopa de
alho
poró com
grão de
bico
Cut The
Roots de
alho-poró.
Remova
folhas
danificadas.
Remova a
parte
verde
escuro.
Cortar
os alhos
franceses
em
rodelas
e lavar.
Descasque
a cebola
e corte
em
fatias
finas.
Aqueça o
azeite
em uma
...
77 --
Crozets
gratinado
com
alho-poró
Retire a
base de
alho-poró.
Corte a
parte
verde.
Manter
cerca de
10 cm e
retire
as
folhas
danificadas.
Corte em
fatias
de 0,5
centímetro
e lavar
para
remover
a terra.
Aqueça o
óleo dan
...
78 --
pêra
cozida
com maçã
e
especiarias
Descasque
as
pêras,
corte em
2
partes,
retire o
núcleo
e, em
seguida
cortado
ao meio
novamente
(4 total
de
peças).
Citrus
cada
pedaço
rapidamente
com o
caldo
que você
preparou
de
antemão
...
79 --
sopa de
cenoura
com
laranja
Preparar
legumes.
Descasque
a
cebola,
a
remoção
da pele.
Corte-o
ao meio
e corte
...
80 --
caranguejo
abacate
jar
Tome um
advogado
para
ponto.
Remova a
crosta
eo
núcleo.
Esmagar
a carne
ou o
passe no
liquidificador.
Regue
com suco
de
limão.
Adicione
sal,
pimenta
...
81 --
abacate
aveludado
Corte o
abacate
ao meio.
Retire a
pele e
núcleo.
Corte o
limão ao
meio e
reservar
1 colher
de sopa
de suco.
Mantenha
o
restante
para
outra
receita
...
82 --
Mini
coco
rochas
Misture
o coco
ralado,
clara de
ovo e
açúcar.
Forma
pilhas
pequenas.
Coloque-os
em um
papel
manteiga
para
forno
antes de
...
83 --
Abobrinha
ovos
mexidos
Quebre
os ovos,
bata-os
em
omeletes
e
reserve.
Lavar a
abobrinha.
...
84 --
Rolled
Grilled
Vegetable
Tabbouleh
Descongele
legumes
em uma
chapa
plana
(ver o
tempo
indicado
no
pacote).
Despeje
o cuscuz
em uma
tigela,
salpique
com 1 /
2 suco
de
limão,
adicione
a água
(ver
nota),
vamos l.
..
85 --
pavimento
de atum
Camarão
Descasque
e corte
as
batatas
em
pedaços
e
cozinhe
por 15
minutos
em água
a
ferver.
Puré com
um
garfo.
Misture
no
creme,
ovos,
sal e
poiv ...
86 --
Macarrão
com
tomate
vermelho
e
manjericão
Prepare
os
ingredientes.
Aqueça o
macarrão
de
acordo
com o
tempo
indicado
na
embalagem.
Quando
são
cozidos,
escorra-los
e
passá-las
rapidamente
em água
fria.
...
87 --
torta de
tomate e
manjericão
Lave os
tomates
e corte
em
fatias
grossas
médio
...
88 --
Spice
aveludada
de
abóbora
Descasque
a cebola
e corte
em
fatias
finas. O
cozinheiro
com a
colher
de
azeite
em uma
panela
por
cerca de
3
minutos
...
89 --
sal
tomilho
perfumadas
Misture
o sal
até
obter um
pó fino.
No
último
momento
adicione
o
tomilho
(folhas
e
flores).
Misture
levemente
para não
esmagar
completamente
o
tomilho
...
90 --
fígados
de
coelhos
com
alcachofras
Sair com
antecedência
os
corações
de
alcachofra
para
aquecer.
Corte em
fatias.
Descasque
a cebola
e corte
em
pedaços
pequenos
bonito.
Divida
um
pedaço
de
laranja
cristalizada
do valor
de uma
colher
de sopa
...
91 --
vegetais
a partir
do sol
assada
Retire a
pele da
cebola e
corte em
tiras.
Descasque
o alho e
corte em
pedaços
pequenos
...
92 --
espetada
de
frango
com
erva-cidreira
Prepare
a
marinada
misturando:
molho de
soja,
mel,
suco de
limão,
gengibre
fresco
ralado,
alho
ralado,
azeite,
sal e
pimenta
...
93 --
bloqueada
no
extremo
norte
Coloque
as
batatas
descascadas
e
cortadas
em
pedaços
em uma
panela
de água
fria.
Traga a
uma
fervura.
Asse
cerca de
20
minutos.
Esmagar
com um
garfo
quando
estiverem
cozidos
...
94 --
Panquecas
de
abobrinha
com
ervas
Prepare
os
ingredientes
...
95 --
pappardelle
macarrão
com
frutos
do mar
Slice
pimentos
e
cebola.
O fritar
em uma
frigideira
com uma
colher
de sopa
de
azeite
por 5
minutos.
...
96 --
Escargotine
terrina
Pique a
carne e
misture
todos os
ingredientes,
adicionando
sal e
pimenta.
Prépation
Despeje
em uma
panela
pequena
fatia
untada.
Aqueça o
forno 40
minutos
a 175 °.
Vamos
...
97 --
ovos em
ninhos
de alhos
franceses
Lave o
alho-poró,
retire
uma
parte do
verde.
Ferva
uma
panela
de água,
coloque
o
alho-porro
e
batatas.
Cubra e
deixe 30
minutos
...
98 --
Alcachofras
à la
grecque
Prepare
os
legumes:
- Corte
a
cebola,
corações
de
alcachofra
e
tomates
em
pequenos
pedaços
- alho
ralado -
picar o
pimentão
...
99 --
dorado
curry,
abóbora
e
espinafre
Prepare
os
legumes:
-
descascar
a cebola
e pique
-
remover
a pele
da
abóbora
e corte
em
pedaços
pequenos
- alho e
gengibre
ralado
...
100 --
ninhada
de
caracóis
alhos e
batatas
Lavar
batatas.
Coloque-as
em uma
panela
de água
fria,
cubra e
leva
cerca de
25 a 30
minutos.
Verifique
para
cozimento
com uma
faca.
Retire a
pele e
corte
...
101 --
salada
de
chicória,
escarola
e molho
de pêra
Corte a
escarola
em
altura.
Descasque
as pêras
e corte
em
tiras.
Coloque
em uma
assadeira.
Despeje
sobre o
suco de
limão
para
evitar
peras de
viragem
marrom
...
102 --
pimenta
funcho
com
limão e
pink
Corte o
funcho
em
fatias
finas.
Descasque
o pepino
e corte
em
fatias
finas
...
103 --
salada
de skate
com
toranja
Aquecer
água com
o caldo
do
tribunal.
Trazer a
ebulição
e deixar
a linha
de 10mn
pequenos
tremores.
Após
este
tempo,
escorrer
e
desfiar
o pedaço
de linha
...
104 --
salada
de skate
com maçã
Aquecer
água em
uma
panela
grande,
coloque
o caldo
do
tribunal.
Adicione
a linha
quando a
água
atinge a
ebulição
e 10
minutos
em fogo
baixo, a
linha de
fuga ...
105 --
espadarte,
gengibre
salsa de
abacaxi
Divida o
espadarte
fatias 1
colher
de sopa
de
azeite,
sal e
pimenta
...
106 --
tagine
coelho
com
limão e
azeitonas
verdes
Cortar
os
limões
em
pedaços
pequenos
e
reservar
...
107 --
batatas
sufocada
com
especiarias
suaves
Corte a
cebola e
refogue
5
minutos
na
panela
com
óleo.
Enquanto
isso,
descascar
batatas
e corte
em cubos
grandes.
Descasque
as maçãs
e corte
em
núcleo 4
...
108 --
Xícaras
de
pepino
com
camarão
Pegue o
pepino:
a casca,
retire
as
sementes
e corte
em
pedaços
...
109 --
ninhada
de
alcachofra,
tomate e
pepino
Heat
fundos
de
alcachofras
em água
fervente
de
acordo
com o
tempo
indicado
na
embalagem.
Drain
...
110 --
pote de
mel e
laranja,
toranja
Peel
grapefruit-primas
e meia
laranja
sobre
uma
tigela
para
manter a
maioria
de suco.
Divida
os
segmentos
de
frutas
...
111 --
ovos
aninhado
no
tomate
Corte o
tomate
chapéus.
Coring
os
tomates,
elimine
as
sementes
e manter
a carne.
Corte a
polpa de
tomate
em
fatias
finas
...
112 --
Jar
camarão
escarola
e aipo e
mel
Shell do
camarão.
Corte a
escarola,
manter 2
folhas
grandes
para
decoração.
Corte em
pedaços
muito
pequenos
de aipo
...
113 --
filé
mignon
crusted
Corte a
cebola e
refogue
em fogo
baixo em
uma
frigideira
com 1
colher
de sopa
de
azeite
(cerca
de 5
minutos).
Livro
...
114 --
salada
de
abacaxi
e kiwi
Cortar o
abacaxi
em
pequenos
troços e
fatias
de kiwi
...
115 --
palmito
com cal
Fatia de
corações
de palma
...
116 --
rougail
limão
espadarte
Prepare
o molho.
Espremer
dois
limões
(deixar
a casca
de
limão),
adicione
2
colheres
de sopa
de
azeite,
pimenta,
gengibre
fresco,
ervas de
provence,
pimenta
sichuan
esmagado,
l. ..
117 --
Atum
branco
com
confit
de limão
e
azeitonas
verdes
Cortados
em
pedaços
muito
pequenos:
o confit
de limão
e
azeitonas
verdes.
Pique o
coentro
...
118 --
Macarrão
com
rúcula,
espinafre
e
parmesão
Descongele
os
espinafres,
conforme
indicado
no
pacote
...
119 --
Vermelho
de
beterraba
endívia
e
laranja
Descasque
a
laranja
brilhante
sobre
uma
tigela
para
pegar o
suco.
Corte em
fatias
finas
...
120 --
Seafood
Jelly
Grapefruit
121 --
lentes
de
camarão
coral e
açafrão
Prepare
o
material:
o
Descascador
de
limão.
Coloque
em uma
panela 1
/ 3
litros
de água,
o órgão
cubos de
caldo de
carne, cúrcuma,
raspas
de limão
eo suco
de
limão,
sal
(muito
pouco) e
pimenta.
Trazer
para a
EB ...
122 --
bacalhau
Porto
moda
O dia
dessalgar
o
bacalhau
de molho
em água
fria.
Mude a
água
pelo
menos 5
vezes.
No mesmo
dia,
coloque
o
bacalhau
em uma
panela
grande
com água
fria.
Calor e
...
123 --
tomate
recheado
com
caviar
de
berinjela
Remova o
efeito
verde da
berinjela.
Picar
com uma
faca.
Berinjela
cozinhar
no vapor
no
microondas
por 10
minutos.
No final
do livro
de
cozinha
de polpa
...
124 --
bacalhau
chiquetaille
A noite
antes de
mergulhar
o
bacalhau
em água
por
dessalinização.
Mude a
água
várias
vezes
...
125 --
batata
frita no
forno
assim
Lavar
batatas.
Cortá-los
longitudinalmente
em forma
de
chips,
mantendo
a pele.
Corte a
cebola
...
126 --
perna de
peru
assado
Aqueça o
forno a
220
graus.
Coloque
as
coxas,
tomate,
alho,
chalotas
em uma
assadeira,
regue
com o
azeite.
Adicione
sal e
pimenta.
Polvilhe
com
ervas.
Durante
Cozer &
...
127 --
batata
assada -
cenouras
Corte a
cebola.
Corte as
batatas
em cubos
grandes
e
cenoura
em tiras
...
128 --
ensopado
de lulas
com
bacon
forma
Corte a
cebola
eo alho.
Corte o
bacon em
palitos
pequenos
e as
cenouras
em
fatias
finas
...
129 --
Atuns
confit
de
cebola
vermelha
Frite a
cebola
com a
colher
de óleo
em fogo
baixo
por
cerca de
6mn. Se
necessário,
adicione
um pouco
de água
...
130 --
jar de
dourada
com
espinafre
e confit
de
tomate
desidratado
Coloque
o
espinafre
para
cozinhar
no
microondas
por 5
minutos.
Direito
fora do
suplemento
ralado
dente de
alho, 1
colher
de sopa
de óleo,
sal e
pimenta.
Keep
cool ...
131 --
ceviche
bream
Corte o
peixe,
cebolinha
e
pimentão
em tiras
finas.
Despeje
sobre a
marinada:
azeite,
sumo de
limão,
sal e
pimenta.
Misture
bem.
Keep
cool,
pelo
menos, 3
132 --
carne de
porco
salteados
com
canela e
ameixas
Corte a
carne em
cubos e
refogue
com o
óleo em
uma
panela
por
cerca de
7
minutos
...
133 --
carne de
porco
fatiado
com
abacaxi
e mel
Corte a
carne em
tiras.
Marinar
em 1
colher
de sopa
de óleo
de soja,
pimentão,
gengibre
e uma
colher
de mel.
Refrigere
por 30
minutos
...
134 --
Gingerbread
Leve uma
panela,
coloque
o leite
e
torná-lo
frio ao
calor.
Adicione
o mel e
mexa até
incorporar.
Você
pode
usar o
mel
cristalizar
a
alterá-lo
de modo
algum a
qualidade
do mel
...
135 --
MULTIFRUITS
salada:
morango,
laranja,
kiwi,
banana
Casca de
laranja
cru e
cortado
em
fatias.
Cortar o
longitudinalmente
morangos,
kiwi em
pedaços
pequenos
e pique
a banana
...
136 --
salada
primavera:
morangos
e
laranjas
Lave as
laranjas,
descasque-primas,
a fim de
remover
a pele
incluindo
a parte
branca.
As
variedades
maltês e
umbigo
são
recomendados
para
esta
receita
...
137 --
Camarão
salteado
com
cenoura,
gengibre
e mel
Descasque
a
cenoura
com
ralador
grandes
buracos.
Corte a
cebola
muito
finamente.
Saute
juntos
em uma
bandeja
lubrificada
por 5
minutos.
...
138 --
Tabule
libanês
Coloque
em um
prato
com
bulgur 1
/ 2 copo
de água,
suco de
limão
(com
polpa) e
óleo.
Deixe
repousar
1 hora
...
139 --
salada
de
queda:
laranjas,
bananas
e
ameixas
Casca de
banana e
cortar o
suco de
limão
delicadamente.
Mantenha
o
restante
do suco
de
limão.
Corte a
laranja
brilhante
e corte
em
fatias
finas.
Corte as
ameixas
sem
caroço
de
comprimento
...
140 --
macarrão
trançado
com
espinafre
e bacon
Coloque
os cubos
em um
prato de
espinafre
com um
pouco de
água e
aquecer
no
microondas
7
minutos
...
141 --
Banana
Honey
Roasted
Bananas
cortadas
em
pedaços.
Espalhe
mel em
cima.
Coloque
no forno
quente
180
graus
por
cerca de
20
minutos
...
142 --
Arroz
cantonês
Corte as
cebolas
em
pequenos
pedaços
eo
presunto
em tiras
pequenas.
Aquecer
a panela
com a
colher
de sopa
de óleo,
adicione
a cebola
por 3
minutos,
em
seguida,
presunto
e
camarão.
Continuar
...
143 --
cogumelos
à la
grecque
Divida
os
cogumelos
e
preparar
os
ingredientes
...
144 --
caviar
de
berinjela
Pique as
beringelas
com uma
faca.
Coloque-o
no
recipiente
de
microondas
com um
pouco de
água no
fundo
durante
10
minutos
...
145 --
carne
assada
com
especiarias
e arroz
Prepare
a carne,
removendo
o
excesso
de
gordura,
em
seguida,
cortada
em
pedaços
de cerca
de 5
centímetros.
Aqueça o
azeite
em uma
panela e
refogue
a carne
...
146 --
tapenade
pepino
Hollow a
metade
um
pepino,
cortado
em
pedaços.
Compartilhe
2
tomates
pequenos
em
comprimento
...
147 --
Coelho
no
forno,
batata e
alho-poró
Prepare
a
marinada
misturando:
mostarda,
ervas de
provence,
mel, sal
e
pimenta.
Coat os
pedaços
de
coelho
com essa
mistura
...
148 --
omelete
de
cogumelos,
bacon,
batata
Quebre
os ovos
em uma
tigela e
bata-os
em uma
omelete.
Adicione
sal e
pimenta
e
colocar
em
espera.
Preparar
ingredientes
restantes.
...
149 --
Jerusalém
alcachofras
com
confit
de limão
Traga
água
para
ferver
numa
panela.
Enquanto
isso,
descascar
as
alcachofras
e corte
em
fatias.
O
mergulho
em água
fervente
por 10
minutos
...
150 --
Leek
Orange
Remova a
parte
verde do
alho-porro,
mas
deixe 2
cm.
Corte as
pontas
das
folhas
de
comprimento
total de
lavagem.
...
151 --
repolho
roxo com
maçã e
sementes
de
cominho
Rale o
repolho,
ou usar
um saco
de vácuo
já
repolho
ralado
...
152 --
repolho
branco
com
bacon e
passas
Lardons
Frite o
bacon na
frigideira
com uma
colher
de óleo
...
receitas a 15 euros
pode comprar as que quiser
Couve com castanhas
Couve com nozes
Stuffed Cabbage Steamed
Salmon
Filetes de salmonete vermelho
com repolho, fragrância dill
.gif)
Prepare
o
material:
o
Descascador
de
limão.
Coloque
em uma
panela 1
/ 3
litros
de água,
o órgão
cubos de
caldo de
carne, cúrcuma,
raspas
de limão
eo suco
de
limão,
sal
(muito
pouco) e
pimenta.
Trazer
para a
EB ...
Couve com castanhas